兒童微量元素應該怎么補充-太原兒童攝影

微量元素在人體內所占的比重極小，而它們對人體的作用卻不少，因此，需要保證幼兒體內微量元素達到標準范圍，以保證幼兒正常發育。
但微量元素也不可盲目補充，需要在醫院做檢查之后，看看缺什么,然后聽醫生的,盲目補充造成微量元素過剩對寶寶身體健康也是有害的。太原兒童攝影viviankids今天來和您說說，兒童微量元素應該怎么補充？

補充微量元素最好的方法是食補，不可濫用保健品與藥品。下面詳細介紹幾種含有微量元素的食物，媽媽們可根據寶寶的具體情況適當多補充相應的食物。
補鐵：多吃動物肝臟、黑木耳、芝麻、黃花菜、豬血、蘑菇、油菜和酵母。

補鋅：多吃魚類、瘦肉、花生仁、芝麻、大豆制品、粗面粉、牛肉、羊肉和牡蠣。

補銅：多吃動物肚臟、硬殼果、芝麻、柿子、豬肉、菠菜、豆類和蛤蜊。

補碘：多吃海帶和各種海味。

補鉻：多吃粗糧，牛肉和動物肝臟。

補鋰：多吃小米、胚芽、糙米、蛋類和谷物。

補錳：多吃粗面粉、豆腐、堅果和大豆等。

補硒：多吃魚類、雞蛋和動物內臟。

補鉬：多吃各種干豆、谷類和動物腎臟

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